月经不调吃什么好？多喝女人茶

生理期最少见的问题有经量过多或过较少、经痛等，特别是在月经量可能会影响生育力，中医指出，经血没回避整洁，子宫更容易产生恶性肿瘤的问题，长年积累很更容易导致子宫内膜炎、肝病、红斑性狼疮等疾病。　　Ｑ: 一次月经长时间的出血量为多少？　　Ans：一次月经的发炎总量大约为50~80ml。月经的经期，大约为3~7天。经期的第一天量稍少，第二至三天量较多，第四天以后经量慢慢的少。

经色多为暗红色。　　开始时颜色较深， 继而渐渐加剧，最后又转换成淡红色。经质不稀不稠，不凝结， 无血块，也没类似的气味。

${FDPageBreak}　　Ｑ： 什么样的月经发炎却是不长时间的？　　Ans：一般指出：　　1、月经周期较短于21天，或少于35天。　　2、月经持续七天以上。　　3、总出血量多达80ml以上。

或每1~2个小时就要替换一次卫生棉。这些都是不长时间的月经发炎。

　　${FDPageBreak}　　建议在生理期间，要多不吃点白花、活血的食物，看起来黑糖、红豆汤，以及菠菜、葡萄、苹果…等铁质非常丰富的食物，让你生理期排血更加流畅。引荐2款女人茶，让你精彩童年月经期。

　　①、益母草茶　　若你正处于生理期之前或正在生理期时，可以喝益母草茶。由于这道茶饮十分保守，因此每天都可饮用。　　作法：益母草三钱，香附一钱600cc水煮扯后才可饮用　　益母草具备活血化瘀的功效，可以强化子宫循环使经血排泄更为流畅，香附具备行气解热的起到，能有效地提高痛经。

${FDPageBreak}　　②、黑糖姜茶　　在月经来时，也可以喝些黑糖姜茶。黑糖是温补食物，具备散寒、减轻疼痛的功效。

女性在生理期食用黑糖，目的是让经血排泄较为流畅，防止闭经、痛经的情况。　　黑糖不含的钙和镁能充分发挥镇静剂、放开的起到；铁质则是补足生理期间的损耗，让身体会因为缺铁感觉疲惫。姜能寒冷我们的肠胃以及解热镇静剂起到，能调节经痛症候群。但是容易上火的人不应喝过于多。

　　另外，在日常生活饮食方面要留意防止食用生冷的食物或冰品。小腹冷痛、发胀、身体虚寒的女性堪称要防止食用过于过寒凉的食物。

如椰子、西瓜、葡萄柚、苦瓜等。　　生理期间也要防止辛辣性刺激等食物，另外御寒堪称不能较少的，有了这些小贴士，就能迅速的协助你赶出无聊的痛经喔。　　导致月经不长时间发炎的原因很多，幸而大部份都是良性的，治愈率也很高。少见的原因有：子宫肌瘤、子宫息肉、子宫内膜异位、子宫颈炎、子宫内膜炎、输卵管炎、 多囊性卵巢疾患、荷尔蒙变化等，均不会导致不长时间的发炎。

　　另外一些慢性病如：甲状腺疾病、慢性肝炎，也不会因为血液凝固的缺失，而构成点状的发炎。受精周期的不平稳也不会导致不长时间发炎。这种无受精性发炎的现象，最多见于初经后1~2年的少女，及更年期的妇女。

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