月经不调的原因有哪些？生活方式是主因

女性每个月都有几天“不方便”的日子。如果跟上月经不规律或常有一些呼吸困难症状，就不会给人减少不少苦恼。只不过，再次发生月经紊乱，不一定是子宫发育不全、急慢性盆腔炎、子宫肌瘤等妇科疾病所致。

很多时候，月经紊乱是人们日常生活的一些问题带给的。下面就是一些有可能引发月经出现异常的因素。

　　●压力过大 正值生育年龄的女性，如果长年正处于较小压力之下，不会诱导脑垂体的功能，影响卵巢黏液女性激素，甚至不会不排卵，月经就不会失调。某种程度，长年心情压迫、生闷气或情绪不欠佳，也不会影响月经周期。

　　●用于多种电子设备 各种家用电器和电子设备，如手机、吸尘器、电炒锅等在用于过程中均不会产生有所不同的电磁波。这些电磁波长年起到于人体会对女性的内分泌和生殖机能产生不良影响，造成内分泌失调、月经紊乱。

　　●咳嗽 如果直肠内小便过度罄，子宫颈不会被向前流逝，子宫体则向后弯曲。如果长时间重复再次发生子宫后倾，宽韧带内的静脉就不会挤压而不通畅，子宫壁会再次发生肿胀，并丧失弹性。若子宫持久维持在后揽方位，就不会再次发生腰痛、月经失调。　　●欺诈药物 常常大量用于抗生素不会造成女性月经紊乱、不排卵、闭经。

这有可能是因为药物诱导和影响了人自身的抵抗力，造成机体功能障碍所致。　　●噪声 如果常常去蹦迪，那里反感的噪声不会造成女性机能失调，对月经和生育能力皆有不良影响。　　●吸烟者 烟草中的尼古丁能减少性激素的分泌量，从而阻碍与月经有关的生理过程，引发月经不调。

每天吸烟者1包在以上的女性，再次发生月经不调的几率是不吸烟者妇女的3倍。　　那么，怎么才能让月经维持长时间呢？　　压力较为大的女性，可选择一些全身运动，如游泳、跑步。

每周一两次就讫，每次30分钟。　　多不吃一些有加压起到的食品，如香蕉、卷心菜、土豆、西红柿、玉米、虾、火腿、巧克力等。

　　日常操作电脑时要作好防水；最差不要长时间用于手机；较少用微波炉；不要把冰箱放到卧室里。　　防治咳嗽。每日那时候空腹喝一碗或两碗热菜汤，对减轻咳嗽有明显起到。杜仲茶是咳嗽者的上好饮品，可中止咳嗽。

每天早晚或饭后喝柠檬汁，能促进肠胃消化，有节食和软便功效。核桃、酸奶、青梅腊等都是润肠通便的零食。较少喝咖啡和多不吃香蕉也能增进呕吐。

　　多运动，少用或不必抗生素，较好的自身免疫力不会协助你抵抗严重疾病。用药前要咨询医生，不要随意让抗生素的用于“升级”。

　　噪声对人的危害相当大。要尽可能自由选择在清净的地方聚会，较少去迪厅，增加与噪声的认识。　　不吸烟或少吸烟。

适度补足维生素C，因为维生素C需要减低吸烟者对身体的伤害。可以通过服用药片补足维生素C，或多不吃橘子、橙子、猕猴桃等维生素C含量较高的水果。

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